高温高湿气候对健康影响广泛应活跃应对

  ，其间的心血管疾病、呼吸系统疾病都对气候均匀状况随时刻的改变十分灵敏，消化系统、泌尿系统疾病也

  ★一起，极点降水、暴雨或许会引起城市内涝、滑坡、泥石流等自然灾害，要挟生命安全。

  咱们都处在气候均匀状况随时刻的改变的影响之中。这其间，儿童、晚年人、体弱者，以及呼吸系统、心血管疾病等缓慢疾病患者都是高危人群。

  特别是65岁以上人群，比其他年龄段的人更简单遭受气候均匀状况随时刻的改变带来的健康危险。因而，面临极点气候，咱们必定要当心应对。

  日常日子中要留意重视气候预报，削减或尽或许的防止在高温、强降雨等极点气候时段外出。关于高温、暴雨、雷电等预警也要给与重视，留意安全。

  关于缓慢疾病患者及晚年人群，除坚持规则用药外，高血压患者应坚持必定频率的血压监测，糖尿病、血脂反常人群也应严控饮食与日子小习气。若呈现严峻不适，要及时就医。

  高温炽热气候不适宜进行剧烈运动。可在早晨或傍晚气候较为凉快时，进行漫步、打太极拳等中等强度的有氧运动。

  饮食宜清淡、易消化。日常应确保足够的饮水，但不要多食用冷饮和冰水，以及油腻、辛辣影响的食物。还应留意饮食卫生。

  留意确保作息规则，有足够的睡觉。尽量怠慢日子节奏，重视放松心境，工作和日子劳逸结合，坚持心情平稳和心境舒畅。